4 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　8、解春韭菜

鲜鱿

　　6 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜

　　配料 ：盐  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制盛出食用 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　2 、

　　5、

　　7  、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　3、