准备 ：花生切碎 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠熟花生仁适量、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养
凉拌加入姜末和蒜末；6 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜姜1小块、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣、凉拌最后加入芝麻油 ，金针菠菜1把、菠菜将糖 、信手小菜充分拌匀即可 。盐少许 、
原料：金针菇1把 、芝麻油少许。姜 、锅中加入适量水 ，捞出过凉；
3 、糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；
8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、盐 、醋2汤勺、倒入之前调好的料汁；
7 、鸡精少许 、