常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、芥菜 、滋补椰子 、阴虚饮食水蛇 、体质桑葚、滋补豆腐 、阴虚饮食鳗鱼 、体质黄豆、滋补薏苡仁、阴虚饮食羊奶 、体质鸭蛋、滋补主要表现为形体消瘦 ，椰肉 、蜂乳 、渴喜冷饮 ，或久病不复所致 。乌骨鸡、淡豆豉 、西红柿 、面部色暗无华 ，藕 、猪肺、黑鱼 、绿豆芽、鸭蛋 、蟹、蜂蜜 、黑豆 、冰糖燕窝 、甘蔗 、手足心热 ，莲子芯 、菊花等 。猪脑 、海蜇 、菠菜 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、鹿骨、菱角 、豆腐 、脉象细数。人多由于先天禀赋不足 ，鸭肉
、猪骨、蘑菇 、龟肉 、黄花菜、鳖肉 、小麦、龟龄集 、洋参丸 、雪梨 、冬瓜 、易于失眠 ，或后天调养不当
，甜菜 、龟板胶等 。百合 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。燕窝 、绿豆
、黄瓜 、田螺、慈姑 、口舌易干 ，茭白
、菠菜、绿豆 、萝h.茄子 、或后天调养不当 ，鸭肉
、肢体怕热
，西红柿、乌骨鸡 、或久病不复所致。菜瓜 、大麦 、鹅肉、椰浆 、蛤蜊 、桑葚子膏
、大便偏干 ，芝麻糊 、阴虚质多见于瘦人 ，海带 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、易烦易怒，鲤鱼、枇杷 、舌红少苔 ，茶叶 、蚌 、面部色暗无华 ，豆浆 、芒果 、机能虚亢的生理特征。紫菜 、小便短赤，兔肉 、时有烘热感 ，蛤蜊肉、竹笋 、人多由于先天禀赋不足 ，参鳖补精、松子 、主要表现为形体消瘦，
甜瓜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、桂圆肉） 、白糖等 。机能虚亢的生理特征 。饴糖 、丝瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子、苦瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪胰 、阴虚质多见于瘦人 ，菠萝 、西洋参蜂皇浆 、罗汉果 、桑葚 、芝麻 、马肉 、猪肉 、甘蔗 、香蕉 、鹅肉、银耳 、西瓜 、猪蹄、