7、特适一点点盐 ，合上
班族2 、快手油5成热时 ，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈 。鸡片出锅 。特适鸡脯肉冲洗干净、合上
4 、班族
主料 ：青笋一根 、快手鸡精，菜青
8 、笋滑
3 、鸡片盐、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、
5 、快速翻炒2分钟 ，
6 、青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。当肉片开始发白时 ，鸡精
做法：
1 、