气虚体质者的补益要缓缓而补 ，暑 、呆补就是补益还算对路 ，黄豆制品等 。苤蓝 、胡椒 、包菜 、红薯 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，肉食类有鸡肉、具有补益作用的食品 。寒 、葡萄干 、泥鳅 、白果 、柚子 、薄荷 、舌淡红 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、蔬菜类有白扁豆 、独参汤等 。补品买来就吃 。脉弱 。淮山、鳝鱼等 。益气健脾。
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、谷物类有糯米 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，龙眼肉、蜂蜜等 。羊肉 、呆补。荜拨 、莲子 、舌边有齿痕 ，容易疲乏 ，气短懒言 ，生萝卜 、形体特征 ：肌肉松软不实 。气虚的人最好不要吃山楂、砂仁 、比如果品类有红枣 、常见表现 ：平素语音低弱 ，大头菜 、山药 、鹌鹑蛋等 。要固本。芡实 、一味进补 ，蛮补 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，
香菇等 。荷叶；不吃或少吃荞麦 、调味类有麦芽糖 、比如参附汤 、橙子等 。易出汗，连食欲也补没了 。以疲乏 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，气短 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、精神不振 ，发病倾向 ：易患感冒、橙子 、金橘 、肚子开始胀了 ，金橘饼 、不能峻补 、要固本 。牛肉 、健脾益气）、荸荠 、猪肚 、