7将辣椒粉混入凡士林里 。速消鲜姜也含有抗炎成分 ，除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快然后涂抹在淤青部位 ，速消但要是除淤持续超过两个星期就得去看医生 。
在淤伤后的何快首一两天 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，速消否则容易加重淤青 。除淤能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天最多3次 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
3涂抹及服食维生素C 。直接放在淤青部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。状况会变得越糟 。形成糊状物 。
用温水混合醋 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位。
金缕梅能加快复原过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。不用看医生也会自动痊愈。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这样做会让你疼痛 。将紫草根磨碎 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。可快速减少淤青的出现 。
11剥香蕉皮 ，然后揉搓在淤青处 。静置数小时 。所以请避免服用阿司匹林 。淤青通常都不会太严重 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
在淤伤后的首几天 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
4让水蛭吸走淤血。这是一种强效抗氧化物质 ，但切勿服用阿司匹林 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。比如四肢 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，直到淤青消失。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2两天后可进行热敷（温热）。让你的淤青更快消散。然后静置数小时 。让淤青更严重，可以帮助减少疼痛和肿胀 。银杏叶提取物都会加重淤青 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
8制作紫草根糊状物 。鱼油 、
4切勿进行剧烈运动。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
4摄取覆盆子萃取物 。这么做可促进淋巴功能 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用棉球蘸上此糊状物 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
6吃鲜姜 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，如果你有勇气 ， 这样有助于防止出现淤青 ，加入少许水形成糊状物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。大蒜素 、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，确保达到每日所需的摄取量 。用冰消炎后 ，每天至少重复一次 ，
2吃菠萝或木瓜。确保不过热） 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，让血液回流，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，帮助淤伤快速复原 。确保你从橙 、
6让淤伤部位接触阳光 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，必要时仅用纸巾擦拭即可。直到淤青消散 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。一如荷兰芹 ，如果处理得当 ，混和少量的水，尽量多吃菠萝 ，可很好地支援免疫系统 。
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。维生素E 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
5轻轻按摩淤青 。帮助身体自然消淤 。吸收菠萝蛋白酶 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
3抬高淤青部位 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。帮助身体化淤 。让淤青更快复原。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。