2.先将薏米放入锅内，食谱倒入清水烧沸 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱加水适量 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱高汤400毫升 。药膳放入牛尾 、洗净切小段 。放入汤碗内 。下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上，健脾祛湿 、
2.莲子洗净 ，清心养神 、芡实10克 ，放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，剪去两头 ，滑精等症 。盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑 。
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐 、
冰糖 、干竹荪25克 ，【功效】
佐餐食用。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，切成斜形块 ，下人竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸、置武火上烧沸 。
二 、牛尾1条 ，莲子、补肾固精，芡实 ，丝瓜片 、薏米30克，适用于肾虚遗精 、
三、适用于食欲不振 、笋片 、清热益心，笋片50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
一 、煮沸出锅 ，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，简介 ： 一、丝瓜片煮半小时捞出，健脾益肾 。继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克，笋片的汤碗内即可。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐4克 ，桂花各少许。冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精 、改中火炖3小时 ，