含维生素b的食物

豆类：豆腐 、生素食物腰果 、生素食物榴莲、生素食物木瓜、生素食物山竹、生素食物核桃等；

    3、生素食物草莓 、生素食物芽菜 、生素食物     

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生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。大豆卵磷脂等；

    2、韭菜 、生素食物罗勒 、生素食物荔枝、生素食物蔬菜 ：竹笋
、油菜花
、腐竹、龙须菜、麦芽等；

    4 、释迦
、水果：金橘、

    1 、李子、红苋菜、红枣、黑枣等 。川七、核仁：杏仁、龙眼 、豆浆 、