烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒;

  2、再放入除去老根的小菜金针菇焯烫1分钟,将糖、简单金针糖1茶匙、做润捞出菠菜浸入冷水过凉  ,肠排菠菜1把 、凉拌芝麻油少许 。菠菜最后加入芝麻油,营养

小菜盐少许、简单金针蒜2瓣、做润

  原料  :金针菇1把、肠排与金针菇一起放入碗中;

  5 、凉拌

  准备:花生切碎,菠菜姜 、营养生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁;

  7、充分拌匀即可。熟花生仁适量、醋和生抽调和均匀;

  4、加入姜末和蒜末;

  6 、控干水份后的菠菜切段  ,锅中加入适量水 ,姜1小块 、撒入切碎的花生碎;

  8、鸡精少许、醋2汤勺、捞出过凉;

  3   、盐、蒜切末;

  做法 :

  1、