5 、炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、胡萝卜分别去皮 、副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞锅中放入少许油 ，定咖口感越软烂 。喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、继续炖2分钟，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、也可根据个人口味调节；
4、
小贴士 ：
1 、盛出 ，尖椒切块，切块，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片用清水浸泡 ，口感会更好；
3、煮开后转中小火，炒至土豆呈现微微的透明，时间越久，
材料 ：
主料 ：土豆1个、加少许水 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、