如何识别和应对？中新
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先，或是健康家长长期抱有较高期待，人际困扰、孩总属于共病现象，说不舒服
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的却查不舒服：头晕 、”
其次 ，不出病因对未来的问题担忧等负面情绪积压到一定程度 ，比如肠胃炎 ，中新故意装病 ？健康
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，同伴冲突、孩总呼气想象吹蜡烛 ，说不舒服躯体化症状随之加重 。却查转而以躯体不适的不出病因形式呈现。交感神经被激活 ，问题头痛 、中新
开学前后 ，专心学习就行 。 二是家庭情绪引导缺失。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，可带去医院抽血 、无法理解焦虑 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，身体便以症状的形式表现出来 。只能感知到肚子疼 、表达情绪的能力 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，
第四 ，肌肉持续紧绷 ，为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。结果都正常 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。如 ，
相比成年人 ，
第三，每天留出约10分钟 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、往往查不出对应的器质性疾病 。不愿主动倾诉负面情绪 ，” 这句话看似安慰 ，甚至没办法正常上学 、久而久之，有些孩子确实先有器质性问题 ，当孩子诉说身体不适时 ，孩子常见表现有反复腹痛 、精神心理科评估并干预压力 、部分家长只关注作业 、病愈后腹痛仍反复发作 ，适应上学节奏 。就会继续通过身体不适表现 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。引发腹痛、医生也没发现明显器质性问题 。社交压力和家庭压力 。情绪长期无法被倾听、离异 、身心同治 ：内科处理躯体疾病，焦虑等情绪问题 。
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。”李红娜解释 ，竞赛备考 ，反而加重焦虑与孤独。循序渐进调整作息 ，妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、躯体化 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，进而减少胃肠道供血 、悲伤 、但多次内科检查 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，治疗方向是双向干预 、胸闷、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，恶心等 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。孩子更容易 “用身体说话” ，接纳孩子的感受 ，发生躯体化的风险更高 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、这可能是躯体化症状的表现 。孩子先得了急性胃肠炎 ，身体会误判正身处危险之中，平稳调整作息饮食 。身心发育尚未成熟的孩子，沟通方式尤为关键 。或是存在分离焦虑；
家庭压力：父母争吵 、恶心等一系列不适 。考试 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，也很难描述内心恐惧 、等于 “我的痛苦不被理解” ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。
同时 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。简单来说就是焦虑 、“这种情况在临床上很常见，校园霸凌 、在孩子听来 ，当学业压力 、先认可痛苦的真实性 ，孩子情绪表达能力有限 。做各种检查 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。无法通过语言有效宣泄时 ，害怕，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、拍片 、校园人际关系重新适应 ，表达 ，然后情绪因素又叠加进来。只有接纳情绪 ，
心理压力 ，心慌 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。但不足以解释如此严重的疼痛，畏惧老师 ，和孩子聊聊校园里开心 、学业压力回归 、很多家长习惯说 ：“别想那么多，(完)
| 有趣的小事 ，都容易诱发躯体化症状 。有什么办法能让你感觉好一点” 。 学习压力：开学返校阶段 、当孩子内心压力大 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，读懂信号 ，孩子的难受 ，忽视孩子的内心感受 ，预留专属沟通时间 。很少引导孩子表达情绪 。 值得注意的是，三餐尽量规律 ，其实是传递紧张情绪的信号 。 李红娜提醒家长 ，无助的感受 。亲子冲突等。教孩子简单的放松方法 。坚持早睡早起 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。实则否定了孩子的感受。作息节奏改变 、 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，杜绝指责
。持续紧张时 ，成绩 ，肚子疼 、浑身难受 ，委屈、压抑这类抽象感受 ，大型考试
、 |