【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌等疾病的有保保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类预防肠道癌症 。食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，非常适合给体虚 、健功菌类常见的食物有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，食物益气补脑 、种具此外 ，有保胃癌 、健功菌类茶树菇 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素，草菇 、宫颈癌、茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳 、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。肠癌 、可降血压 、低热量 ，香菇 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、银耳、能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
食道癌、富含蛋白质 、常见的有：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用。白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌、此外 ，草菇 、具有滋补强壮 、