【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外，食物具有明显的种具抗癌作用 ，具有健脑的有保保健功效 。此外 ，健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，茶树菇、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。富含蛋白质、能有效促进儿童智力发育，还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，胃癌 、滋养皮肤 ，肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、此外 ，具有滋补强壮、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。低热量 ，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，草菇 、无机盐等 ，营养非常丰富 ，富含锌元素 ，益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效。非常适合给体虚 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，简介 ： 菌类食物非常广泛
，大病初愈的人补充营养
。银耳、白血病等疾病。维生素、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、