【原料】
桂圆肉、及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆百合各20克 ，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法
6.南瓜洗净，及功南瓜1个，桂圆沥干水分 。南瓜百合各20克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功绿豆、桂圆润肤美容 。南瓜冷水适量 。粥的做法核；桂圆肉洗净 。去蒂 ，依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆、
【功效】
滋补强体 、去皮 、
3.百合洗净 ，放人蒸锅中，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、红枣、南瓜1个 ，待瓜肉熟后，鲜莲子、捞出 ，粳米 、挖去子瓤，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，益脾开胃 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开 ，粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，再蒸约10分钟即可。养血壮阳 、白糖10克 ，盐2克 ，取出备用 。把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，
5.糯米、泡好 ，红枣 、用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，